Με αφετηρία την Καστοριά, ύστερα από περίπου 1 ώρα οδήγησης, φτάσαμε στο χωριό Σπήλαιο προκειμένου να ξεκινήσουμε την απόπειρα ανάβασης για την κορυφή του Όρλιακα. Το μονοπάτι όμως δε φαινόταν και μάλλον χρειαζόταν σκαρφάλωμα για τα τελευταία 200 μέτρα. Έτσι,......

Στις αρχές της δεκαετίας του ‘80, όταν η τάση μαζικοποίησης είχε δημιουργήσει ένα φιλελεύθερο κλίμα εκσυγχρονισμού σε όλους τους τομείς, μια ομάδα ακτιβιστών στην Ιταλία με επικεφαλής τον Carlo Petrini αντέδρασε στο καταναλωτικό παραλήρημα που επικρατούσε, παρουσιάζοντας την αντίθετη όψη......

Τα τελευταία χρόνια, η μέθοδος της παρατεταμένης αποχής από το φαγητό έχει αποκτήσει μεγάλο κοινό καθώς ακολουθείται συχνά για την απώλεια βάρους. Το σχήμα που έχει κερδίσει έδαφος είναι η διαλειμματική νηστεία ή χρονοδιατροφή, η οποία αντιστοιχεί σε έναν πρότυπο......

Συμπληρώματα και υπερτροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά βομβαρδίζουν το εμπόριο και συνήθως αναφέρονται ως άμυνα του οργανισμού ή μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Πριν μπείτε στον πειρασμό να τα αγοράσετε, γνωρίζετε άραγε τι από όλα αυτά που ακούγονται για τις επιδράσεις τους,......

Μετά από τη συμμετοχή μου σε challenge του περιοδικού ΤΑΞΙΔΙΑ της Καθημερινής, με χαρά είδα ότι το κείμενο μου επιλέχθηκε και δημοσιεύτηκε την επόμενη Κυριακή! Ο διαγωνισμός-πρόκληση ήταν να περιγράψουμε έναν ονειρεμένο προορισμό σε 100 λέξεις… Το κείμενο μου αναφέρεται......

Η καλλισθενική (calisthenics) είναι μια μορφή δραστηριότητας που δε στηρίζεται σε κάποιο εξοπλισμό παρά μόνο στο σώμα. Ουσιαστικά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για αντίσταση και αντιστοιχεί σε έναν τύπο δυναμικής δραστηριότητας που έχει στόχο το χτίσιμο μυικού......

Είναι αρκετά για καλή υγεία; Σίγουρα δε μπορεί να θεωρηθούν ως οδηγία. Ουσιαστικά αποτελούν προϊόν μιας επιτυχημένης διαφημιστικής καμπάνιας, όταν μια εταιρεία στην Ιαπωνία εισήγαγε τον βηματομετρητή manpo-kei, λέξη που στα ελληνικά μεταφράζεται ως «μετρητής 10.000 βημάτων». Δεν οδηγούν υποχρεωτικά......

Πολλοί άνθρωποι με την έναρξη του χρόνου συνηθίζουν να βάζουν στόχους. Εάν προσπαθείτε για μια καλύτερη ποιότητα ζωής, υπάρχει ένας τρόπος που, για όσους το καταφέρουν, μπορούν να υπολογίζουν σίγουρα σε μια σχέση διαρκείας… Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου......

Ειλικρινά δε ξέρω τι είναι πιο αναζωογονητικό την περίοδο του καλοκαιριού. Το βουνό ή η θάλασσα; Επιστρέφοντας από τις διακοπές μου στο Σμόλικα, ο τελικός απολογισμός έχει ως εξής: 55 χιλιόμετρα πεζοπορίας, ένας καταρράκτης, μερικά άγρια κορόμηλα και βατόμουρα, μια......

Μέσα από τη συμμετοχή μου στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Aegean Meltemi το οποίο στοχεύει στην προώθηση της ναυτικής κουλτούρας και την ενίσχυση του βιώσιμου τουρισμού (link προηγούμενο άρθρο), μού δόθηκε η ευκαιρία να επισκεφτώ ένα από τα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου,......

Αίσθηση ελευθερίας-πραγματικά ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ, ιδιαίτερα οι κατηφόρες σου θυμίζουν πόσο πολύ άξιζε η προσπάθεια της ανάβασης! Καθαρός αέρας που διαπερνά όλο το σώμα και ανακουφίζει από κάθε μορφή άγχους. Είναι μια υπαίθρια δραστηριότητα με χαμηλό περιβαλλοντικό αποτύπωμα που συμβάλλει στη βιωσιμότητα.......

Ο περιβόητος Μωριάς της Ελλάδας είναι ένας προορισμός που πέρα από σπουδαίους αρχαιολογικούς χώρους (Επίδαυρος, Αρχαία Ολυμπία), έχει να επιδείξει μια εκπληκτική ποικιλομορφία από βουνά, ποτάμια, λίμνες αλλά και εντυπωσιακή παράκτια ζώνη. Στον ένα χρόνο που έζησα εκεί, η προσωπική......

Πρόκληση της ημέρας: Να σας δελεάσω να επισκεφτείτε ένα από τα αγαπημένα μου νησιά! Ιστορία. Φέρτε γρήγορα στο μυαλό σας ένα μέρος που συνδέει την ιστορία με το νησί. Μάλλον το παλάτι της Κνωσσού από τη μυθολογία σάς ήρθε πρώτο…......

Ο καλύτερος τρόπος να προσεγγίσεις και να εξερευνήσεις παραλίες που είναι δύσβατες… Μην χάσεις αυτή την εμπειρία εάν βρεθείς στη Μήλο! Επικοινώνησε με τον Rod Feldman που είναι πάντα πρόθυμος να σε ξεναγήσει και να σε κάνει να γνωρίσεις το......