20 Φεβ Αναερόβια vs. Αερόβια άσκηση

– Ποια άσκηση ταιριάζει με τους στόχους μου; Να επιλέξω αερόβια ή αναερόβια;
– Είμαι αρχάρια-ος! Ποιο είδος είναι καλύτερο για την περίπτωσή μου;
– Τι έχω να κερδίσω αν ξεκινήσω να αθλούμαι; 

«Η φυσική δραστηριότητα δεν προσθέτει μόνο χρόνια στη ζωή αλλά το σπουδαιότερο είναι ότι δίνει ΖΩΗ στα χρόνια!» 

Αερόβια ή αναερόβια φυσική δραστηριότητα ξεκινήστε σήμερα με αργά και σταθερά βήματα – η άσκηση είναι τρόπος ζωής !